Merci à Julie pour sa belle énergie et sa pédagogie !

Zumba en ce samedi 22 février : un excellent moment "caaaaaaaaliente" ! 

Du soleil dehors avec un beau  ciel bleu et du soleil dedans : incandescence des rythmes et des corps en mouvement ! 

Les sourires sur les visages et des regards entendus quand Julie annonce une choré plus calme... 

pour récupérer de la précédente endiablée à souhait !

Zumba c'est de l'énergie qui circule, de la bonne humeur qui se propage. Une bonne façon de commencer le week-end avant...

la prochaine fois et le plaisir de revoir Julie... le samedi 19 avril 2014 !

OPTI-BALL : séance N°4

 Au programme de ce samedi 08 février 2014 :

concentration

gainage

étirements

Une heure pour pratiquer autrement. 

Se concentrer pour être plus juste dans les postures. 

Gainer pour les maintenir. 

S'étirer pour décompresser les articulations, allonger les muscles, éviter les courbatures au lendemain de la sollicitation. 

Au delà de la technique un moment 

pour être ensemble et partager...! 

Prochaine séance le samedi 1er mars 2014

Aller jusqu'à JUMEL pour patauger dans la gadoue, la gadoue, la gadoue....

Certains avaient hésité à sortir de sous la couette en ce samedi qui s'annonçait pluvieux pourtant ceux qui sont venus ont été ravis de...
patauger dans la gadoue !

Une super ambiance pour cette sortie MARCHE NORDIQUE à JUMEL où le temps était au beau fixe pour tous les participants qui avaient relégué au second plan les aléas météorologiques.

   

Il n'a d'ailleurs pas plu en cette matinée ; tout était tombé durant la nuit rendant le terrain...spongieux à souhait !

Il aurait fallu des bottes en caoutchouc pour patauger dans toute cette gadoue....

Les étirements ont été réalisés sous un  ciel gris-bleu avec pour toile de fond la jolie petite église de JUMEL.

Un jus de fruits ou une boisson chaude... et 1, 2, 3, 4?! pâtes de coing après, tout le monde était prêt à remettre un pied devant l'autre pour recommencer !

Merci à Christine, notre bienveillante coach, qui nous a guidés sur ces petits chemins !

Avis aux marcheurs...et aux gourmands 
(aux marcheurs-gourmands),

la prochaine sortie MARCHE NORDIQUE est programmée le samedi 15 mars prochain.