Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et
permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre,
fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien !
Joseph H. Pilates en est le fondateur. Né le 9 décembre 1880 à Mönchengladbach et mort le 9 octobre 1967 à New York, il est l'inventeur de cette méthode de fitness. Joseph Pilates a pensé cette approche comme un moyen de rééducation ; son évolution a été constante sous l’impulsion de différents courants pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
Joseph H. Pilates en est le fondateur. Né le 9 décembre 1880 à Mönchengladbach et mort le 9 octobre 1967 à New York, il est l'inventeur de cette méthode de fitness. Joseph Pilates a pensé cette approche comme un moyen de rééducation ; son évolution a été constante sous l’impulsion de différents courants pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public.
Ainsi le Pilates trouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en MISE EN FORME et en préparation
physique dans de nombreuses disciplines sportives.
La méthode se compose de 8 principes de base
:
concentration/centrage/respiration/isolation/précision/fluidité/maîtrise/fréquence
et de 35 mouvements (16 dans le niveau I + 9 dans le niveau II et 10 dans le niveau III) consacrés au bien-être
physique et mental.
Catherine a choisi de se former chez Leaderfit parce que LF'Pilates International développée par Leaderfit est
n°1 des formations Pilates en France. Pionnière dans cette discipline,
l’école de formation Leaderfit a introduit les formations Pilates en
France dès 2006.
Sur Amiens et Dury, Relax è Gym se tourne vers Pilates pour :
- renforcer la dimension de qualité exclusive au sein de l'association
- élargir son offre de pratique
- répondre à la demande de pratique spécifique de publics variés : actifs, femmes enceintes, jeunes mamans, retraités, jeunes et moins jeunes...
