Le Stretching, une sollicitation précise et en douceur pour étirer les muscles, assouplir tendons et ligaments, décomprimer les articulations. Excellente pratique pour s'assouplir, lutter contre l'enraidissement articulaire, limiter les courbatures, minorer les risques de blessures, gérer sa récupération.
Pour toutes et tous y compris pour compléter un entraînement spécifique (course à pieds notamment).
