samedi 21 décembre 2013

Zumba au programme !



Le 21 décembre Aurore était au rendez-vous pour faire bouger les amateurs de  ZUMBA. Formée "instructeur ZUMBA" par la structure internationale ZUMBA FITNESS, elle possède les diplômes BASIC 1/BASIC 2 et GOLD. Elles est également détentrice du Certificat de Qualification Professionnelle AGEE délivré par la Fédération Française EPMM Sports pour Tous.


Comme toujours elle a fait preuve d'une belle énergie qu'elle  a su transmettre avec énormément de gentillesse. 


Tout le monde l'a suivie avec grand plaisir sur des musiques et chorégraphies entraînantes qui sentaient bon la fête. Une bonne préparation aux moments festifs qui se profilent !
Bravo à toutes !

samedi 14 décembre 2013

Un grand bol d'air sous le soleil !



Les amateurs de MARCHE NORDIQUE étaient une nouvelle fois au rendez-vous en ce samedi 14 décembre, comme aussi le soleil et la bonne humeur ! 





Deux heures 30 pour se dépenser sans y penser avec beaucoup de plaisir !






Jean Pierre a coaché le groupe avec humour et professionnalisme prodiguant ses conseils pour acquérir les automatismes liés à cette pratique particulière.

Monique et Michel, entre autres, ont apprécié !



Travail articulaire, coordination, proprioception, ... les sollicitations sont nombreuses et l'approche complète !




Petit temps consacré à la MARCHE NORDIQUE "ACROBATIQUE" ; c'est ludique !




Retour à la "case départ" et étirements pour bien terminer la séance, essorer les muscles sollicités pour une meilleure récupération. 

En pleine ville, la jolie surprise de trouver un endroit encore sauvage...




pour un temps de contemplation !










Retenez d'ores et déjà votre samedi 18 janvier  pour la première séance "oxygénation" de l'année 2014 !