Assemblée Générale Annuelle !!!

S'est tenue ce vendredi 02 octobre 2026 l'Assemblée Générale Annuelle de l'Association. Personnes présentes et représentées pour ce temps incontournable de la vie associative. Relax è Gym se porte bien alors on continue !!

Qu'est ce qui vous tenterait au sein de Relax è Gym ?!

 

Relax è Gym c'est une association régie par la loi de 1901 avec à son planning une diversité de pratiques touchant le plus grand nombre, dans la mixité féminin/masculin, à partir de 16 ans.

 

Au programme : Pilates, Pilates optiball, Stretching, gym douce, bodygym, relaxation-méditation, Yin Yoga. Des rythmes et des approches différentes afin que chacune et chacun trouve l’activité adaptée liée à sa motivation, ses attentes, ses envies, ses possibilités. Aucun enjeu compétitif juste l’optique de se sentir bien et de pratiquer pour se maintenir en forme, améliorer ses capacités physiques, concourir à sa bonne santé. Repousser peu à  peu ses limites et en être satisfait(e) grâce à la régularité de l’entraînement dans une technique choisie.

 

Le Pilates pour renforcer les muscles de posture visant à ramener le corps dans son alignement optimal, lutter contre le mal de dos, renforcer les abdominaux et le périnée, apprendre à respirer, se construire un « centre » solide par le gainage pour améliorer la posture.

 

Le stretching pour étirer les muscles, assouplir les tendons et ligaments, décomprimer les articulations. Excellente technique pour lutter contre l’enraidissement. Peut être pratiqué en activité principale ou en complément de tout sport permettant alors de limiter les courbatures, minorer les risques de blessures, gérer sa récupération.

 

La gym douce pour pratiquer à son rythme. Une approche en douceur pour entretenir l’amplitude articulaire, la fluidité gestuelle, le tonus musculaire.

 

La relaxation-méditation pour se détendre, lâcher-prise, respirer. Une approche pour apprendre à s’apaiser. Des techniques pour gérer le mauvais stress. Un sas de décompression pour se mettre à l’écoute de soi.

 

Le Yin Yoga est une pratique régénératrice lente pour se poser, se déposer dans la posture et parvenir au relâchement et faire l’expérience « du maintenant » dans les sensations. Cela permet au plan physique à la fois de se relaxer et de s’étirer. Au plan mental d’amener le calme.

 

Si ces pratiques vous tentent rejoignez-nous pour un essai gratuit. C'est encore possible, tous les cours ne sont pas complets !

Demande de renseignements par SMS au 06 19 22 71 55.

Lundi 07 septembre 2026 : c'est la rentrée !!!!

Au plaisir de vous retrouver pour la reprise ou la mise en place d'une activité nouvelle dans votre planning option "bien-être", option "santé", option "décompression"...., à vous de choisir !!!!!

Pilates, Pilates optiball, Yin Yoga, stretching, gym douce, méditation/relaxation, bodygym, nous sommes prêtes et prêts !!! 

Et vous ? 

A Amiens, salle de yoga 16 rue André Chénier.

A Dury, salle polyvalente rue Ludwig Straub.

La rentrée approche, rencontrons nous à AGORA, le salon des Associations de la Métropole Amiénoise !!

 

Stand 68 dans le gymnase au 1étage du Coliséum !!!

Au plaisir de vous rencontrer ce samedi 05 septembre 2026 !!

Le temps des vacances !

Relax è Gym vous souhaite le meilleur des étés pour faire ce qui vous plaît !!!

Au plaisir de se revoir en Septembre !!!! 

Reprise prévue le lundi 07 septembre 2026.

Qu'on se le dise !

Belle Année 2026 !!!

 

Relax è Gym vous souhaite de très belles fêtes !!!