Au programme de ce samedi 28 novembre 2015 : une séquence oxygénation avec pour écrin le parc du Petit Château à DURY et son parcours santé !
Pourquoi une séquence oxygénation ?
Parce que pratiquer en plein air c'est facile et cela permet de profiter de beaux espaces naturels ou paysagés. Se servir du milieu environnant pour réaliser des exercices ; c'est créatif ! On s'adapte à l'environnement, on invente des règles de jeu en fonction de ce que l'on peut utiliser dans l'espace nature où l'on se trouve. Et dans le cadre du parc du Petit Château il y a de quoi tester ses compétences physiques en réalisant le parcours santé balisé.
A l'extérieur pour synthétiser de la vitamine D, la vitamine amenée par la lumière du soleil. S'exposer à la lumière du jour c'est bon pour le moral !!
A l'extérieur pour lutter contrer le déficit nature, plaie de notre société où les sédentaires sont légion mais aussi pour les adeptes de l'activité physique en salle, le moyen d'une pratique inédite où des exercices connus, réalisés en salle sont transposables à l'extérieur avec les "moyens du bord".
La pratique en extérieur peut aussi être un temps de pratique intergénérationnel : venir avec son conjoint, ses enfants, ses petits-enfants...
