L'objectif principal de la séance de gym douce proposée par Relax è Gym est, pour les seniors en particulier, d'entretenir toutes les capacités visant la fluidité gestuelle et l'équilibre. Pour cela il est important de maintenir un tonus musculaire suffisant, une mobilité articulaire certaine, de mobiliser toutes les zones du corps pour éviter l'enraidissement dû au manque de sollicitations.
Chacun, chacune réalise les exercices dans son amplitude et en accord avec des limitations possibles tout en bénéficiant de l'émulation du groupe. Même sil n'y a pas de jugement de valeur des un(e)s par rapport aux autres, la pratique en groupe crée une dynamique favorable qui repousse les limites. L'ensemble des personnes guidé par des consignes claires enchaîne les exercices ...avec le sourire ; l'ambiance conviviale fait le reste !
