Du nouveau dès la rentrée, Relax è Gym se met au Pilates !

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien !

Joseph H. Pilates en est le fondateur. Né le 9 décembre 1880 à Mönchengladbach et mort le 9 octobre 1967 à New York, il est l'inventeur de cette méthode de fitness. Joseph Pilates a pensé cette approche comme un moyen de rééducation ; son évolution a été constante sous l’impulsion de différents courants pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. 

Ainsi le Pilates trouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en MISE EN FORME et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

La méthode se compose de 8 principes de base : 

concentration/centrage/respiration/isolation/précision/fluidité/maîtrise/fréquence

et de 35 mouvements (16 dans le niveau I + 9 dans le niveau II et 10 dans le niveau III) consacrés au bien-être physique et mental.

Catherine a choisi de se former chez Leaderfit parce que LF'Pilates International développée par Leaderfit est n°1 des formations Pilates en France. Pionnière dans cette discipline, l’école de formation Leaderfit a introduit les formations Pilates en France dès 2006.

Sur Amiens et Dury, 
Relax è Gym se tourne vers Pilates pour : 
- renforcer la dimension de qualité exclusive au sein de l'association
- élargir son offre de pratique 
- répondre  à la demande de pratique spécifique  de publics variés :  actifs, femmes enceintes, jeunes mamans, retraités, jeunes et moins jeunes...

Relax è Gym c'est bon pour la santé !

Une pleine page dans le DURY INFO nouvelle formule !

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Jusqu'à la dernière heure !

L'Association a maintenu ses séances du 1er au 04 juillet pour finir cette saison en repoussant la date de clôture des activités. Une   bonne fréquentation  des  adhérents toujours

motivés.

Merci Juliette !

La palme revient aux pratiquants de la Gym douce qui étaient encore une trentaine jeudi pour la dernière de la saison. Bravo ! Tous "scores" cumulés ces séances supplémentaires ont ravi quelques 153 personnes. Adhérentes ou pas....des mamans ou des mamies étant venues pratiquer avec filles, petite fille et petit garçon. Bravo à Arthur ! 

L'activité physique n'a pas d'âge et elle permet de laisser à distance plus longtemps les marques du temps....

Le mouvement c'est la vie !

Pour l'heure nous souhaitons que cette période estivale soit suffisamment oisive pour récupérer d'une saison bien remplie, que vous trouviez des occupations agréables pour colorer vos journées, que cet été soit le plus souvent possible placé sous le signe du plaisir et du bien-être !

Sportivement.

Toute l'équipe de Relax è Gym....et Catherine !

Gâtée !

Marque d'estime qui m'est allée droit au coeur c'est

Emue que j'ai 

Reçu le cadeau que vous m'avez destiné.            

Comblée par votre gentillesse et générosité, vous me voyez
Immensément ravie de ce relationnel établi entre nous !

Bien à vous toutes et tous.

Catherine

Merci à toutes et tous !

Merci Céline !

Avis d'Assemblée Générale Annuelle !!!

Une Assemblée Générale participative, instructive, conviviale : un vrai moment de rencontre, d'échanges où le terme ASSOCIATION trouve tout son sens !

Les adhérents de Relax è Gym se sont déplacés en nombre jeudi 26 juin 2014 pour écouter le bilan de la saison écoulée, entendre les perspectives pour la saison à venir et échanger sur ce qu'ils apprécient au sein du club, souhaitent voir perdurer, désirent voir mettre en oeuvre.

Traditionnels comptes-rendus, votes, approbations, questions diverses ont rythmé cette assemblée !

L'assemblée s'est poursuivie avec beaucoup de convivialité autour d'un apéritif ;

moment au cours duquel les adhérents présents ou représentés ont remis à Catherine un cadeau visant à la remercier pour son investissement, son dynamisme, son professionnalisme... 

et puis ce fut le temps de poursuivre la soirée autour d'un buffet éclectique composés de mets succulents

et de poursuivre les conversations !  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Opti-ball : 8ème et dernière séance de la saison dans le cadre des "bonus" du week-end.

L'intérêt pour cette pratique ne se dément pas ! 

Pour cette dernière séance d'opti-ball du samedi les pratiquants étaient nombreux et toujours motivés, intéressés, désireux de progresser encore, de retrouver des sensations, une sollicitation musculaire différente...

Depuis le début de saison une séance régulière d'opti-ball est programmée dans la salle de yoga rue André Chénier à AMIENS 

qui sera reconduite la saison prochaine car cette approche de l'activité physique plait beaucoup et les pré-inscriptions se font déjà !

MARCHE NORDIQUE en climat (presque) équatorial.

Beaucoup de moiteur en ce 07 juin pour parcourir les 11 kilomètres d'une partie de  

au départ du plan d'eau de BERNY SUR NOYE.
 

Il a plu un peu et la protection d'un sous-bois a été la bienvenue. Il a fait très lourd et les pauses "hydratation" ont été appréciées. Il a fallu suivre une Christine...espiègle dans son joli tee-shirt jaune , qui nous a concoctés des tours,  retours, et demis tours et ce fut un vrai moment de plaisir partagé !

Toujours beaucoup de convivialité durant ce temps de pratique où l'on marche suffisamment vite pour pouvoir parler d'activité sportive

 

dans un environnement très agréable, 

et où les échanges sont favorisés par quelques haltes pour réunir le groupe, 

faire un point sur la topographie des lieux,

...et à l'arrivée le soleil !

Quelques infos sur le secteur parcouru 
(pour la lecture, cliquer sur l'image) :