30 et 31 mai 2015 : les journées festives de DURY !

Un immense merci aux personnes ayant répondu positivement pour donner un peu de leur temps lors de ces deux journées de manière à concourir à leur réussite. 

La convivialité était là lors des diverses actions à mener !!!

La réalisation des toasts le samedi en fin d'après midi par une équipe dynamique et tartineuse à souhait.

Merci Nathalie, Marie-Jo, Marcel, Marie-Renée, Serge, Laurence, Dominique N., Anne, Gillette, 
Dominique C., Monique.

Nappage : 
du grand art !

C'est un conciliabule !





L'aide au placement des "rédeux" dès 6 heures 30 : 
la palme de la lève tôt revenant à Martine ! 
Merci !

La distribution du café aux "rédeux" dès 7 heures 30 avec deux équipes souriantes et efficaces ! 
Merci à Dominique R., Flore, Martine -encore une fois- qui au pied levé et levée du bon pied a remplacé Maud, souffrante. Elle a formé le deuxième binôme qui sentait bon l'arabica avec Catherine.  

Nous souhaitons que Maud soit vite remise sur pieds après un épisode où la gorge semblait fort douloureuse.

La tenue de la buvette.

Ceux qui l'ont ouverte...la buvette étaient Marie Renée et Serge remis de leur après- midi "tartinage".
Merci !!

Puis Nathalie tartineuse aussi le samedi a assuré avec Claude. Merci aussi !!

  
Et à cause de la couleur du temps...

ont été privées de tenue de buvette l'après midi du dimanche Dominique N., tartineuse de son état le samedi, et Flore distributrice de café un peu plus tôt le matin. Un grand merci quand même !!!

Malheureusement cette année, la fête a pris fin plus vite que prévu, la pluie s'étant invitée et imposée. Il n'en demeure pas moins que ces moments partagés dans la bonne humeur resteront précieux dans notre week-end ! 

C'était super...
quand même  !!!

Rendez-vous pour l'édition 2016.

Marche...nordique au programme de cette matinée du 30 mai 2015.

Avec JEAN PIERRE le coach préféré des pratiquants du jour

MONIQUE, REINE, SYLVIE,  

DOMINIQUE, EDWIGE, MICHEL,

JEAN PAUL, CATHERINE, RABIAA,

ANNE et celle dont le nom sonne fort bien
avec le joli mois de mai FLORETTE !!!   

Au bois Magneux avec une jolie lumière, les rayons de soleil trouant la ramure des arbres en cette saison bien fournie.

Encore une fois 
c'était super !

 

A bientôt pour la petite dernière de la saison 

le samedi 20 juin 2015 !  

Quand VACANCES rime avec ENCORE QUELQUES SEANCES !!!

Première semaine des vacances de printemps active avec le maintien des séances !  

Un bon nombre de pratiquants, 190 au total, a  répondu positivement à l'invitation lancée pour ces 4 jours d'activités supplémentaires. 

Cela a représenté un espace intergénérationnel de pratique avec, comme à chaque fois, des pratiquantes venues avec des copines, 

des mamans accompagnées de leurs fille(s) ou fils, des mamies venues pratiquer avec leurs petits enfants...

Les représentants du "grand âge" ont aussi réalisé  leur séance hebdomadaire du mercredi. La doyenne, Antoinette, 103 ans était là !!! 

Marguerite tenace et volontaire, Gérard souriant et habile, René discret mais actif et tous les autres qui chaque semaine se réunissent autour de Catherine pour se mobiliser à leur mesure. 

L'important c'est de faire ce qu'on peut, de continuer à faire par soi même !!! Les articulations sont souvent douloureuses, les amplitudes limitées, l'habileté plus précaire mais quel plaisir de voir un regard pétiller quand la réussite est là et que ce dont la personne se croyait incapable se révèle possible... essayer c'est déjà se mettre en situation de pouvoir y arriver !

Un week-end pour voir l'activité physique en "Rose Pilates".

Catherine passait ce week-end (25 et 26 avril 2015) un moment studieux pour compléter sa palette d'outils destinés à l'accompagnement d'un autre public spécifique. Au programme "Rose Pilates", une gym de reconstruction pour répondre aux besoins des femmes touchées par un cancer du sein. 

La gym Pilates (cf notre planning pour retrouver les créneaux proposant cette technique) est une méthode mondialement reconnue créée par Joseph Pilates (1880/1967). Le "Rose Pilates" créé par Jocelyne ROLLAND, kinésithérapeute, instructeur Pilates et membre de l'Association Francophone des Soins de Support en Oncologie (AFSOS) www.afsos.org reprend  tous les fondements de la méthode initiale en l'adaptant aux besoins de la femme opérée pour l'amener à retrouver son intégrité physique. Le "Rose Pilates" met en jeu progressivement les secteurs déficitaires, les gestes difficiles, les postures délicates tout en stimulant l'ensemble du corps pour une reconstruction en beauté.  

Si l'exercice physique réduit de 20 à 50 pour cent les risques de récidive, il est aussi nécessaire pour la rééducation des zones concernées de près ou de loin par le cancer et les traitements : la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie, les protocoles d'hormonothérapie prescrits pour cinq ans. 

Les régions impliquées "entourent et englobent" le sein : l'épaule et l'ensemble du membre supérieur, la colonne vertébrale, l'omoplate et la cage thoracique, le creux de l'aisselle, et souvent plus ou moins directement, l'abdomen et le dos à cause des interventions de reconstruction.

Les cicatrices, les raideurs, les douleurs s'ajoutent à l'inconfort de l'appui sur le sein et le thorax opérés ou sur la main du côté opéré ; les déséquilibres persistants et les asymétries résiduelles perturbent le schéma corporel. La rééducation gymnique avec le "Rose Pilates" (sans se substituer à la kinésithérapie) doit être globale pour que la femme se reconstruise autour du sein opéré.  

Le "Rose Pilates" permet à la femme "déconstruite" dans sa féminité et son intégrité corporelle de se reconstruire en douceur et en progressant à son rythme.

Jocelyne ROLLAND est aussi à l'origine de la création du site www.sereconstruireendouceur.com

Plus de renseignements auprès de Catherine au 06 19 22 71 55 ou via
relaxegym@hotmail.fr
  

Quand marche nordique rime avec...

Joli groupe composé de volontaires dynamiques !

Joli environnement pour mettre en pratique les conseils techniques avisés d'un coach attentif !

Joli temps : un soleil d'avril qui a permis de se découvrir d'un fil. La marche nordique ça réchauffe !







...et dans la catégorie des plus concentrés  :





Michel

Sylvie

Jean Paul 

Brigitte

Marylène

Nathalie

...et dans la catégorie des plus beaux sourires  :

 Rabiaa

 

Tiphaine

Claire

Sarah

Annie

 Maryline

Jean Paul  

dans la catégorie du plus beau saut !!!

Maryse

dans la catégorie de la plus jolie chute  !

Nathalie





...et de la plus aimable remise sur pieds.

il n'y a pas de catégorie des plus dissipés... 

tous étaient joyeux !!!!

Jolis échanges dans une joyeuse ambiance !

 

Vespéral : relatif au soir, au couchant ! C'est donc à la fin du jour que notre randonnée a commencé !

Le samedi 11 avril 2015 l'association Relax è Gym avec le Comité "sports pour tous" de la Somme prenait les chemins pour une RANDONNEE VESPERALE avec BUFFET ITINERANT.
 

L'accueil assuré dans la salle des fêtes d'Halloy les Pernoy

puis le départ en trois groupes

pour parcourir une douzaine de kilomètres ponctuée de pauses culinaires.

Le plat principal à Havernas. 




Le fromage au détour d'un sentier. Le dessert et le café à la salle des fêtes, point de départ et donc d'arrivée de cette sympathique déambulation.