dimanche 20 mars 2016

Et bien dansons maintenant !



Place à la danse en ce dimanche 20 mars 2016. Au programme :  BACHATA !!!!

La BACHATA, c’est quoi ? 


Dans ses origines les plus lointaines connues, au début des années 1920, le terme bachata désignait à Cuba un type de réunion sociale, apparentée avec la fête de l'époque, défini par la présence de quelques genres populaires de musique et de danse. Étymologiquement, le mot bachata d'origine africaine désigne la fête.
La bachata constituait une forme de récréation populaire : une fête qui était réalisée dans les cours, sous l'ombre d'un arbre. Dans la rue, ou n'importe quel coin. Presque tous les chroniqueurs qui touchent ce sujet la rapportent à une fête ouverte et non à une musique.


Le mouvement est très accessible ;  c'est une série de pas simples qui produit un mouvement d'avant en arrière, ou d'un côté à l'autre. 

C'est une des danses les plus simples à apprendre, beaucoup plus simple que la salsa ou le rock.

La bachata a plusieurs variantes (bachata moderne –la plus simple-, bachata dominicaine –un peu plus compliquée-, bachata sensual –une  variante très en vogue depuis les années 2005-2010 qui se danse sur des chansons qui ont un rythme lent et sensuel, bachata traditionnelle enfin).



Au tout début, la bachata était dédaignée car elle était assimilée aux classes sociales basses, populaires.
À ses débuts, elle était très peu diffusée en radio. Mais l'intérêt a surgi à partir des années 1980, avec l'expansion des moyens massifs de communication, le développement du tourisme, et l'effort de quelques compositeurs qui ont remarqué qu'avait surgi un nouveau genre.



L'expansion du tourisme en République dominicaine dans les années 1980 a offert à la bachata une popularité internationale, qui est alors devenue un des symboles de cette République.
Il existe en France depuis la fin des années 2000 des festivals de danse de bachata, comme le Paris bachata festival, le Lyon loves bachata et le bachatastars.









C'est sous la houlette de Claire, professeur diplômée que la trentaine de participants a suivi une initiation très fructueuse ! 
 

Un temps d'apprentissage de deux heures pour aboutir à un temps de pratique plus "autonome". Nous voulions que ce dimanche après midi soit récréatif et il a tenu ses promesses  !










Du plaisir à la clef ! Un excellent moment où apprentissage a rimé  avec gaité, satisfaction, divertissement.  







Le temps de pratique a passé très vite au terme duquel un goûter, "plaisir" aussi, a récompensé les  pratiquants ravis.  







Un grand merci à Claire pour sa pédagogie, 
sa gentillesse, son sourire, 
sa bienveillance !

Retrouvez toutes les informations liées à ce que propose Claire au sein de son association sur : http://taranta-swing-danses.blogspot.fr/






Une formation avec le réseau ONCOPIC.

Ce vendredi 18 mars 2016, un passage en formation pour Catherine dans le cadre de l'accompagnement des personnes touchées par le cancer qu'elle assure au sein de l'association.

A l'initiative d'ONCOPIC un temps pour mieux cerner le parcours emprunté par les personnes en soins. 

L'association Relax è Gym est désormais répertoriée sur le site ONCOPIC parmi les structures proposant des soins de supports qui entrent dans le parcours emprunté par les personnes touchées par un cancer :

samedi 13 février 2016

Une jolie mise en lumière de notre créneau Rose Pilates à Amiens !

Un grand merci à Jocelyne ROLLAND, kinésithérapeute et esthéticienne, auteur de livres techniques, coach, qui a développé le concept de "Rééducation de la Beauté", ensemble de soins pour faire émerger la beauté tout en préservant la santé. Spécialiste de la kinésithérapie de l'après cancer du sein, Jocelyne ROLLAND est aussi intructeur Pilates. C'est dans son cabinet du 5ème arrondissement de PARIS que Catherine s'est formée au programme Rose Pilates. 

Merci pour le coup de projecteur que Jocelyne ROLLAND met sur l'association Relax è Gym  et l'implication de Catherine dans le développement du programme Rose Pilates au sein de la métropole amiénoise.



Merci aussi à Floriane GARCIA, kinésithérapeute, formatrice Rose Pilates, pour la qualité de ses interventions, ses précieux conseils, sa disponibilité. 

Merci à toutes les deux !


Pilates au programme de ce samedi 13 février 2016.

Une initiation à la méthode PILATES qui a attiré de nombreux amateurs désireux de découvrir cette pratique. La matinée a commencé par une présentation de cette technique dont on parle beaucoup actuellement et qui pourtant est ancienne puisque nous la devons à Joseph Hubertus PILATES né le 09 décembre 1880 à Mönchengladbach. 

Qui était Joseph  PILATES ? 


Une personne "comme tout le monde" souffrant dès son très jeune âge  d'une malformation du thorax, d'asthme, et semblerait-il, aussi de rachitisme. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique.

Avant la  première guerre mondiale il vit en Angleterre. Quand celle-ci  éclate, comme tous les citoyens allemands résidant au Royaume-Uni, il est fait prisonnier en tant qu'« étranger ennemi » dans un camp d'internement situé sur l'île de Man. Ces circonstances difficiles lui permettent néanmoins de mettre en place les fondements de la méthode  PILATES telle qu'elle est connue aujourd'hui. Dans l'hôpital de ce camp d'internement, il enseigne les exercices qu'il conçoit à ses compatriotes également internés, en agissant en quelque sorte comme un "aide-soignant/prof de gym". C'est également dans ces circonstances, qu'il développe le concept de ses "machines". 
Il démantèle donc un lit superposé, y attache les ressorts du sommier, et commence à utiliser cet appareil à fins de rééducation. On peut voir cette adaptation initiale comme l'ancêtre du Cadillac (photo ci-contre).


Une fois libéré, il retourne en Allemagne où il travaille quelques temps, notamment avec des experts de la danse tels que Rudolf Laban. Suivront aux Etats Unis, Martha Graham ou encore George Balanchine.

Bientôt il émigre aux Etats Unis où il fonde avec sa femme Clara, rencontrée sur le bateau leur faisant traverser l'atlantique, son studio à  New York. 
Dès 1923, ils y enseignent sa méthode de conditionnement physique qu'ils appellent alors "CONTROLOGY". Les pratiquants sont à cette époque des danseurs professionnels nécessitant de la rééducation suite à des blessures inhérentes à leur pratique de la danse à un haut niveau. La méthode PILATES leur permet aussi de se renforcer tout en gardant leur souplesse. 

Quelles sont les caractéristiques de la méthode PILATES ?

La méthode PILATES est basée sur la RESPIRATION, 
une POSTURE CORRECTE AUTO-GRANDIE,  
un point d'orgue mis sur le DEVELOPPEMENT HARMONIEUX DES MUSCLES POSTURAUX, 
DES MOUVEMENTS EFFECTUES SANS HÂTE avec une PRECISION PARFAITE !

Catherine a amené les personnes présentes à  sentir, ressentir tous les principes fondateurs de la méthode PILATES, en ce samedi matin studieux ! 


L'intérêt était là pour ce temps de découverte de la pratique sur tapis (sans machine) appelée -MAT- que beaucoup souhaitent approfondir.



Ainsi pour ceux qui le désirent viendra le temps de l'appropriation dans le cadre d'une pratique régulière. 





Cette matinée s'est terminée sur une note de convivialité.... en discutant de PILATES, de la méthode et de ses bienfaits, une manière de bien commencer le week-end !



vendredi 12 février 2016

Des "séances de vacances" bien fréquentées !

Une bonne participation en cette première semaine des vacances d'hiver durant laquelle les séances ont été maintenues. 



Elles ont permis aux adhérents habituels de continuer leur pratique et de tester des cours qu'ils ne fréquentent pas habituellement.



Les invités étaient aussi au rendez-vous conformément à l'invitation qui avait été lancée !

A chaque séance de nouvelles têtes...pour essayer, s'adonner gratuitement à une pratique occasionnelle avec la soeur, la copine, l'épouse, la fille...le petit fils !


Au total cela mène à un score tous effectifs cumulés de 323 !
  
Durant la semaine du 15 au 19 février inclus c'est la pause pour une reprise le lundi 22 février 2016.

samedi 23 janvier 2016

"Rando de l'An Nouveau"....




Ce samedi 23 janvier 2016 s'il n'était pas pluvieux a été boueux....et l'horizon chargé d'humidité.










Un périple agréable sur sol meuble, glissant, spongieux à souhait voire carrément inondé. De jolies flaques et des tâches prêtes à sauter sur le premier pantalon venu...





En salle on s'équipe de bracelets lestés pour ajouter un peu d'intensité au travail, en plein air par temps humide, il est aisé de se fabriquer des sabots lestés qui font le même office !






Le concours des chaussures les plus maculées et du pantalon le plus moucheté a été rendu possible par ces conditions qui n'ont toutefois fait  reculer personne.



Des participants ravis de cette première randonnée de l'année au départ de Saint Fuscien, menée par Nathalie encore une fois, pour le plaisir de tous. Elle prévoit tout, tout, tout !!!! Rando 3 étoiles ! Rando 3 godillots,...serait plus adapté mais c'est moins chic !




Une excellente ambiance pendant et au terme de cette 
"Rando de l'An Nouveau" !

vendredi 1 janvier 2016

Excellente Année 2016 !!!!!

Toute l'équipe de Relax è Gym vous souhaite une Très Belle Année 

2 fois plus de JOIE
0 souci
1 excellente SANTE
6 tonnes de MOMENTS DE PARTAGE AVEC CELLES ET CEUX QUI VOUS SONT CHERS, BONNE ENERGIE,  SERENITE et PROJETS ABOUTIS  !!!!!!
                                                                                      A très vite !