dimanche 9 octobre 2016

05, 06, 07 et 22 !!!

Quatre dates qui comptent dans le cadre d'OCTOBRE ROSE pour de nombreuses personnes impliquées et/ou touchées par le cancer du sein. 

Les 05, 06 et 07 octobre ont été marqués par des événements au sein des pôles de santé de la vallée des vignes et Relax è Gym y étaient pour promouvoir le programme ROSE PILATES.
Merci aux personnes (Ghislaine, Pierrette, Laurence, Catherine P, Michèle, Anne-Marie) qui ont donné de leur temps pour assurer une présence sur le stand que l'association avait à sa disposition pour relayer l'information sur le ROSE PILATES dans la métropole amiénoise. 



Des minis sessions de pratique se sont renouvelées tout au long de ces journées qui ont donné une idée concrète de la pratique aux participantes. 
 

Nous avons maintenant une année de recul par rapport à la mise en place des  séances ROSES PILATES, programme dédié au cancer du sein et à la reprise de l'activité physique adaptée à cette maladie et à l'après traitements. 
Les témoignages des personnes ayant suivi ce programme la saison dernière sont tous très positifs et nous encouragent à poursuivre dans cette direction. 
Un nouveau groupe s'est constitué pour la saison en cours et les personnes l'ayant fréquenté la saison dernière ont pu intégrer un créneau classique pour poursuivre leur pratique Pilates.




Relax è Gym avec ROSE PILATES proposera aussi des séances au sein de l'espace S TIME,  inauguré le 07 octobre en présence de sa marraine l'actrice, Mélanie DOUTEY.
https://centre-stime.fr/ 

 





Ce centre  regroupera des professionnels des soins de support pour les personnes sortant de leur parcours de soins et leurs accompagnants. Un lieu dédié unique en son genre que l'association Relax è Gym est heureuse de concourir à faire vivre pour le bien-être de celles et ceux qui y auront recours.



Des témoignages de l'expérience de pratique Rose Pilates :   
Pendant mon protocole, le cours de Rose Pilates  m'a permis de reprendre une activité physique tout en douceur avec des personnes qui ne me regardent pas à cause de ma maladie
(perte de cheveux), on se sent plus libérée.

Le pilates m'a permis une réappropriation de mon corps, de me recentrer sur moi.

Un moment de bien-être.

Et aussi de rencontrer des personnes très gentilles.

Pour  moi il n y a que du positif !!

Séverine 



Le fait de réserver un cours aux femmes rencontrant les mêmes problématiques m'a poussé à franchir le pas de la reprise. J'avais auparavant essayé de reprendre sans succès car trop douloureux avec en plus ce sentiment de toujours être à la traîne par rapport au reste du groupe.

Donc reprise d'un début de confiance en soi.
Amélioration perceptible au fil des mois de mes capacités. 

Chacune son rythme , à l'écoute de son corps….

Année tout à fait positive 

Mon seul regret: ne pas avoir pu continuer en rose pilates une année de plus.
Catherine P

Extrait de l'article du Courrier Picard du 08 octobre 2016 :
Les plâtres sont à peine essuyés. Mais l’endroit se devine déjà chaleureux. Voire proche d’un véritable intérieur de maison. On y trouve notamment une cuisine et une salle de sport, le tout sur 200 m². Inauguré ce vendredi soir, un nouveau centre baptisé « Stime » proposera à partir de novembre une nouvelle offre à Amiens, de soins de support pour les malades du cancer, du sein en particulier.
En plein « octobre rose », le thème est d’actualité. Car, au-delà des traitements thérapeutiques désormais maîtrisés, du progrès reste à accomplir en termes de soutien psychologique, socio-esthétique et d’activité physique pour les malades. «  Quand on vous dit que vous êtes en rémission, souvent, des fragilités psychologiques, corporelles, sociales persistent  », rappelle le docteur Michel Gozy, oncologue à la clinique de l’Europe, à l’origine du projet.
Ici, point de blouse blanche. « Hors les murs », un pas-de-porte a été trouvé dans un quartier proche du pôle amiénois des cliniques privées. Des professionnels proposeront, gratuitement, des séances de gestion du stress, d’activité physiques adaptée (yoga et rose pilates) et de rééducation nutritive. Entre autres. «  Le centre sera ouvert à tous les patients. Mais aussi aux aidants. Il ne sera financé que sur des dons privés. Nous compterons aussi sur les gestes de remerciement  », table le docteur Gozy. La capacité d’accueil sera fonction des moyens. Incertains pour l’instant. Les premiers inscrits seront les premiers servis. Ensuite, le docteur Gozy compte sur le bouche-à-oreille. Et le soutien de Mélanie Doutey, la comédienne, venue inaugurer le centre, pour lui donner de l’aura.

« Cette initiative, très belle, donne de l’espoir » !

Nous vous donnons rendez-vous pour la randonnée MARCHE NORDIQUE programmée le samedi 22 octobre prochain de 10 heures à 12 heures 30. Nous vous espérons nombreux. Participation libre : les dons recueillis seront reversés à la Ligue contre le Cancer. 

Inscription dès maintenant : relaxegym@hotmail.fr 




jeudi 22 septembre 2016

En octobre, Relax è Gym se met au rose !



Le mois d'octobre est  traditionnellement marqué par des événements dans le cadre de la prise en charge et  des traitements liés au cancer du sein. 

Relax è Gym avec le programme ROSE PILATES propose aux femmes touchées par un cancer du sein de renouer avec l'activité physique de manière adaptée et sécurisante. 
L'engagement de l'Association ne se dément pas lors des manifestations organisées dans la métropole amiénoise dans le cadre d'octobre rose. 




Ainsi cette année encore Relax è Gym sera présente : 
- le 05 octobre 2016 pour la randonnée au départ de la Clinique Pauchet à 15 heures

                 
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- les 06 et 07 octobre 2016 à la Clinique de l'Europe pour présenter le programme ROSE PILATES et proposer des minis sessions de pratique
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- le 22 octobre 2016, Relax è Gym organise une randonnée MARCHE NORDIQUE. Participation libre : les dons récoltés seront versés à La Ligue contre le Cancer.

samedi 10 septembre 2016

AGORA.....et la saison est vraiment repartie !!!!!




Ce samedi 10 septembre 2016 l'association Relax è Gym était présente au rendez-vous incontournable qu'est AGORA, pour aller à la rencontre du public en recherche d'activités de loisirs entre autres.



Les bénévoles et pratiquants de l'association se sont mobilisés pour se relayer sur le stand tout au long de ce samedi.

Merci aux pratiquants tels :  Inès, Jean-Luc, Dominique.
Des membres du comité directeur étaient aussi mobilisés sur cet événement : Ghislaine, Pascale, Anne. 
Cette journée est  chronophage... mais c'est très agréablement que tous ceux venus donner des renseignements aux visiteurs nombreux ont vécu ce moment.

Le passage des adhérents de l'association venus dire un petit bonjour sur le stand a aussi été très apprécié.

Nous attendons les personnes intéressées pour réaliser un essai gratuit dans les activités qui correspondent à leur choix, dès les semaines à venir.

vendredi 9 septembre 2016

La marche nordique reprend !!!

Programmation de séances de MARCHE NORDIQUE un samedi matin par mois dès le mois d'octobre prochain. 

Notez d'ores et déjà les dates à retenir pour venir vous oxygéner et apprendre ou parfaire cette technique !!

SAMEDI 22 OCTOBRE 2016
SAMEDI 19 NOVEMBRE 2016
SAMEDI 17 DECEMBRE 2016
SAMEDI 14 JANVIER 2017
SAMEDI 11 FEVRIER 2017
SAMEDI 18 MARS 2017
SAMEDI 08 AVRIL 2017
SAMEDI 13 MAI 2017
SAMEDI 17 JUIN 2017

mardi 5 juillet 2016

Le Pilates est une méthode ! Pratiquer avec des professionnels formés c'est mieux !

Le Pilates est une méthode à part entière avec ses références, ses codes et ses professionnels formés (ou pas malheureusement) à la pratique ! 

Pour choisir votre cours de Pilates vous pouvez demander à l'éducateur (trice) sportif(ve) en charge de son enseignement  quelle formation il (elle) détient parce que c'est essentiel !

Pilates est à la mode alors beaucoup ont envie de surfer sur la vague en oubliant parfois de passer par la case "formation" ! C'est dommage pour les pratiquants qui pensent faire du Pilates alors qu'ils n'ont accès parfois qu'à des cours copiés/collés sur internet. 

Etre formé à la méthode Pilates c'est avoir passé plusieurs heures à décortiquer chaque exercice, à réaliser chaque option de chaque exercice pour les intégrer de manière à être en mesure de guider les pratiquants dans l'expérience qu'ils font de cette discipline. Mobiliser d'une manière particulière en y associant la respiration thoracique. Engager périnée et transverse....le b-a ba de la méthode. 

Enseigner le Pilates c'est pouvoir apporter des précisions par rapport à ce que l'on propose, adapter le cas échéant parce qu'on sait ce que l'on fait pour l'avoir appris.
Pilates est une méthode dont l'intérêt réside dans ses référentiels qui amènent véritablement un plus dans une pratique différente ! Demandez qu'on vous l'enseigne correctement en vous adressant à des professionnels formés.
Au sein de Relax è Gym pour tous les cours y compris ceux de Pilates, dispensés à AMIENS et DURY, l'encadrement technique est qualifié ; Catherine a suivi un cursus complet sur la méthode au sein du groupe Leaderfit. 
http://leaderfit-formation.com/le-pilates-c-est-quoi 

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dimanche 3 juillet 2016

Assemblée Générale : temps fort de la vie d'une Association !

30 juin 2016 : assemblée générale annuelle de l'Association 
Relax è Gym !




Le comité directeur au grand complet (de gauche à droite) : 
Monique RIGAUX
Jean-Pierre BOURY
Sophie DE BROCA
Anne ARMANDE
Ghislaine BOUMIER
Anne THIBAULT
Pascale VERRONS
Christine BERQUIN
Laurence MAILLE 



Après une saison rythmée par des séances éclectiques pour des groupes motivés...! Des initiatives nombreuses pour promouvoir l'activité physique auprès du plus grand nombre...! 


Les adhérents de Relax è Gym se sont réunis pour un temps d'écoute, d'échanges, de convivialité ! 





Une assemblée participative et souriante qui a pu prendre connaissance des résultats de la saison qui s'achève et être informée des perspectives pour celle à venir. 
 
Au temps de l'information a succédé le temps plus festif !
les échanges ont été nombreux ! La bonne humeur et le plaisir d'être ensemble indéniables !!

Un temps aussi pour remercier Catherine pour son investissement au sein de l'Association en temps, en énergie, en conseils éclairés... avec la perspective de la reprise en Septembre après la pause estivale. Au programme PILATES, plus que jamais -un grand nombre de désormais inconditionnels de la méthode au sein de Relax è Gym- et toutes les autres activités...Stretching, bodygym, gym douce, Rose Pilates, Relaxation, Step.

D'ici là passez un très bel été !
Bonnes vacances !








samedi 18 juin 2016

Relax è Gym se met au vert !


Au départ de Neuville les Loeuilly les randonneurs ont notamment  foulé la "coulée verte" en ce samedi 18 juin 2016. 



Deux heures de marche en climat doux et ...humide mais sans pluie !

Un excellent moment comme toujours, pour échanger tout au long du chemin et s'adonner à un effort modéré mais effectif !

Merci à Nathalie..., notre guide !
Merci à François pour ce commentaire éclairé et ses données chiffrées... : 

  • distance : 9 km 940 en 2 h 05 pour le 1er wagon, soit une moyenne de 4.780 km/h.
  • dénivelé total = 266 mètres dont 133 en positif .
  • point le plus élevé : 128 mètres (au bois, en haut du chemin du cimetière de Neuville les Loeuilly)
  • point les plus bas : 43 mètres (au retour à l'entrée de Neuville).

"Un agréable parcours découverte, avec un démarrage sportif  : une belle montée de 80 m de dénivelé, puis un chemin en bordure de bois avec de magnifiques billes de chêne fraîchement coupées.
Retour par la toute petite route de Taisnil jusque Prouzel par le plateau : un vrai grand bol d'air !
Enfin,  "plongée dans la coulée verte",  bucolique à souhait , sur la trace de l'ancien tortillard où notre groupe de 20  marcheurs  a formé plusieurs wagons : chacun a son allure...!
Photo de groupe devant le portail du château et pot de l'amitié au soleil...pause réconfort et ...humm les délices...!
 
Un grand merci aux organisatrices pour cette super ballade terminée juste à temps... juste avant la grosse "drache" comme on dit "d'in ch'Nord !"