"Rando de l'An Nouveau"....

Ce samedi 23 janvier 2016 s'il n'était pas pluvieux a été boueux....et l'horizon chargé d'humidité.

Un périple agréable sur sol meuble, glissant, spongieux à souhait voire carrément inondé. De jolies flaques et des tâches prêtes à sauter sur le premier pantalon venu...

En salle on s'équipe de bracelets lestés pour ajouter un peu d'intensité au travail, en plein air par temps humide, il est aisé de se fabriquer des sabots lestés qui font le même office !

Le concours des chaussures les plus maculées et du pantalon le plus moucheté a été rendu possible par ces conditions qui n'ont toutefois fait  reculer personne.

Des participants ravis de cette première randonnée de l'année au départ de Saint Fuscien, menée par Nathalie encore une fois, pour le plaisir de tous. Elle prévoit tout, tout, tout !!!! Rando 3 étoiles ! Rando 3 godillots,...serait plus adapté mais c'est moins chic !

Une excellente ambiance pendant et au terme de cette 

"Rando de l'An Nouveau" !

Excellente Année 2016 !!!!!

Toute l'équipe de Relax è Gym vous souhaite une Très Belle Année 

2 fois plus de JOIE
0 souci
1 excellente SANTE
6 tonnes de MOMENTS DE PARTAGE AVEC CELLES ET CEUX QUI VOUS SONT CHERS, BONNE ENERGIE,  SERENITE et PROJETS ABOUTIS  !!!!!!
                                                                                      A très vite !

Très belles fêtes de fin d'Année !!!

L'ensemble des  membres de l'association Relax è Gym et Catherine vous souhaitent de très jolies fêtes de fin d'année. 

Que celles-ci soient  placées sous le signe de la famille, 

de la solidarité, de l'écoute, de la bienveillance... 

un peu de toutes ces valeurs pour enjoliver ces moments  !

Remise de don à la Ligue contre le Cancer.

Le mardi 22 décembre 2015, Anne ARMANDE, Présidente de Relax è Gym accompagnée de membres de l’association -Anne THIBAULT, Nathalie CORDONNIER et Nicole DERAEVE - et de Catherine BOURY, éducatrice sportive au sein du club, étaient dans les locaux de la Ligue contre le cancer pour remettre la collecte réalisée dans le cadre d’Octobre Rose. 

Une randonnée programmée  pour cette bonne cause, avec participation libre des marcheurs, a permis une moisson non négligeable. Voir les photos en cliquant  un peu plus bas dans le bandeau de droite sur "octobre". 

« Les petits ruisseaux faisant les grands fleuves », l’accueil de la part de  Jean Pierre VIENOT, Président du Comité départemental de la Somme  de la Ligue contre le cancer, et de Mesdames POIDEVIN et PASQUET a été des plus chaleureux pour recueillir ce don. Il a montré tout son intérêt pour le programme Rose Pilates et le type de démarche entreprise par l’association Relax è Gym. 

 

Avec la mise à son  programme d’activités du Rose Pilates l’association développe son offre de pratique adaptée. Après le parcours de soins  incontournable la reprise d’une activité physique douce, progressive et adéquate inscrit la personne dans son parcours de santé. Cela vise à  réinstaurer la confiance,  améliorer le moral, permettre à la personne d’agir par elle-même pour son mieux-aller, son bien-être  au sortir d’un cheminement où elle a eu à suivre un itinéraire balisé par d’autres pour traiter la maladie. 

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Randonnée de Noël et clémence printanière !

Température très douce relevée ce 19 décembre 2015  !

Encore plus de plaisir à marcher avec ces conditions météorologiques favorables,...mais bain de boue possible !

Un peu d'exercice pour terminer cette année 2015 avant les réjouissances liées à la période !

 

Cette randonnée de Noël clôture ce large  premier trimestre  de pratique (4 mois en fait depuis septembre) avant l'interruption correspondant aux vacances (jusqu'au 03 janvier 2016 inclus).

Quelques petites choses à grignoter et le pot de l'amitié pour terminer cette année 2015 dans la convivialité !

Un grand merci à Nathalie qui a bien voulu une nouvelle fois guider le groupe au départ de DURY, dans la campagne environnante. Elle mènera volontiers la sortie de Janvier prochain.  

A noter d'ores et déjà : 
la rando de l'an nouveau le samedi 23 janvier 2016 ! 

Et ce qui devait arriver arriva, le joli pantalon beige fut tâché...mais ça reste chic !

Un mois de décembre enjoué !

Les séances de décembre sont restées fournies et l'ambiance était déjà à la fête....

un peu de dissipation...mais de la pratique quand même !

 

 

Le PILATES une activité tendance !

Le Pilates est une activité tendance mais elle ne passera pas de mode !!

Si on parle en France de cette activité depuis une dizaine d'années et qu'elle a le vent en poupe ces derniers temps cette pratique a près d'une centaine d'années et a fait ses preuves sur le long terme !!

Accessible à toutes et tous cette méthode se pratique en douceur, à l'écoute de son corps, dans l'affinement du schéma corporel, la concentration, le centrage. La respiration accompagne chaque mouvement réalisé en conscience, avec précision et fluidité. Les non-sportifs, les personnes sans passé sportif particulier (et même celles qui n'aiment pas le sport...) peuvent s'investir et prendre plaisir dans la pratique du Pilates. Les sportifs peuvent compléter leur entraînement spécifique lié à leur sport avec la pratique du Pilates.

Les muscles stabilisateurs du corps, situés à un niveau profond sont sollicités tout au long d'une séance de Pilates et concourent à améliorer la posture, redresser le rachis, se trouver bien dans sa courbure lombaire...

En regardant une séance de Pilates on peut se dire que l'effort est léger. En  pratiquant une séance de Pilates on se rend compte de tout ce qu'il faut mettre en jeu pour parvenir à l'objectif tant au plan physique que mental...
 

En Pilates on ne renforce pas spécifiquement la musculature qui se voit mais la pratique du Pilates se voit chez le pratiquant régulier, dans sa posture, la connaissance qu'il acquiert de son corps, la précision de ses gestes dans la pratique, l'harmonie de sa silhouette dans la vie de tous les jours. 

En pratiquant la méthode Pilates : "au bout de 10 séances vous sentirez la différence....en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un nouveau corps". 

Joseph PILATES, créateur de cette pratique dès les années 1920