MERCREDI 1ER SEPTEMBRE 2021
10H30 A 13H30 ET 17H30 A 19H30
SALLE POLYVALENTE DE DURY, RUE LUDWIG STRAUB
POUR VOUS INSCRIRE : FICHE D'INSCRIPTION COMPLÉTÉE + CERTIFICAT MEDICAL + RÈGLEMENT EN FONCTION DU OU DES COURS CHOISI(S).
À BIENTÔT !
Méditation
Méditer c’est se connecter à
soi pour prendre conscience de son ressenti. ETRE pleinement dans l’instant
présent sans jugement, sans intention particulière sinon accueillir ce qui se
présente. Une douce liaison au corps, une pleine présence à soi. La méditation
permet de se poser, de ralentir, de canaliser le flot de nos pensées… La
pratique de la méditation instaure un climat tout de bienveillance vis-à-vis de
soi -pour lâcher prise, pour ETRE plutôt que FAIRE-.
Séance le mercredi à 18 heures, salle polyvalente, rue Ludwig Straub à DURY.
Slow Pilates
Une approche alliant le
Pilates (méthode de renforcement des muscles de posture/gainage) et la pleine
présence vis-à-vis de l’action qui va se dérouler (anticipation, visualisation
préalable des muscles à solliciter) pour parvenir à la mise en œuvre la plus
juste du mouvement dans l’exercice visé. Une approche comme un éloge à la
lenteur, l’espace pour pratiquer au plus juste des capacités et des objectifs
de chacun-e.
Séance le lundi à 13 heures 30, salle de yoga, 16 rue André Chénier AMIENS.
Slow Stretching
Une approche alliant le
Stretching (méthode pour s’étirer, s’assouplir) et la pleine présence vis-à-vis
de l’action qui va se dérouler : savoir se placer le plus précisément
possible pour parvenir à l’objectif (anticipation, visualisation préalable des
muscles à étirer). Placer la respiration sur l’entrée dans les postures d’étirement
et leur maintien. Des adaptations possibles pour les moins souples afin
d’instaurer le climat le plus adéquat pour parvenir à lâcher les tensions
musculaires, se relâcher. Un éloge à la lenteur dans l’écoute bienveillante du
corps et le calme de l’esprit.
Séance le jeudi à 10 heures 30, salle polyvalente, rue Ludwig Straub à DURY.
Saison 2021/2022 : réinscriptions faites ce lundi 05 juillet 2021 !
Les inscriptions sont maintenant possibles pour les nouveaux et nouvelles adhérent-e-s potentiel-le-s !
Sur demande, en nous envoyant un mail sur relaxegym@hotmail.fr, nous vous adressons la fiche d'inscription à compléter et à nous retourner par voie postale pour être certain-e- d'avoir votre place dans le créneau choisi dès le 06 septembre 2021, date de la reprise !
Une heure par semaine pour la saison compléte : 120.00 euros tout compris, 185.00 euros pour deux heures par semaine pour la saison entière et ainsi de suite.... Pour la séance de deux heures indissociables du vendredi (mix Stretch/Body/Relax) : 150.00 euros tout compris.
Bel été à toutes et tous !
Une assemblée générale participative : bilans, perspectives....pour poursuivre ensemble avec l'éventail large des activités proposées par l'Association Relax è Gym (quelles que soient les circonstances) !!! En présentiel, en distanciel tous les cours assurés durant cette saison pour le plus grand plaisir des adhérents satisfaits de l'organisation mise en place !
Permanence inscriptions lundi 1er juillet 2021 de 10h30 à 13h30 et de 17h30 à 19h30 à la salle polyvalente de DURY. Le nouveau planning avec de nouvelles séances arrive très bientôt....
NOUVEAU, à découvrir au programme de la saison 2021/2022 : méditation de pleine conscience, Slow Pilates, Slow stretching !
Les cours pour cette saison 2020/2021 se dérouleront jusqu'au vendredi 02 juillet 2021 inclus.
Pour autant la saison 2021/2022 se prépare et une PERMANENCE INSCRIPTIONS se tiendra à DURY le lundi 05 juillet 2021 de 10h30 à 13h30 et de 17h30 à 19h30 !
Les formulaires d'inscription seront fournis en temps voulu (par mail pour les déjà adhérents). Le planning des séances pour la nouvelle saison sera mis en ligne à partir du 1er juillet 2021.
Pour valider votre inscription il faut fournir :
- formulaire d'inscription dûment complété,
- CERTIFICAT MEDICAL,
- règlement correspondant. (si par chèque maximum 3).
Pas de réservation par mail ou de vive voix.
La reprise 2021/2022 est programmée le lundi 06 septembre 2021.
Plaisir chaque fois renouvelé dans la pratique ensemble et en plein-air le plus souvent ! De jolis écrins de verdure qui augmentent la satisfaction de toutes les pratiquants et de tous les pratiquants ravis !!!
Du présentiel sous un ciel bleu, sourire affiché sur tous les visages, discours positifs ! Ce cocktail est TOP ! On remet ça dès lundi !!!!! Merci à tous d'être là. Au plaisir de nos prochains moments de pratique ENSEMBLE !!!!
