OPTI-BALL : séance N°4

 Au programme de ce samedi 08 février 2014 :

concentration

gainage

étirements

Une heure pour pratiquer autrement. 

Se concentrer pour être plus juste dans les postures. 

Gainer pour les maintenir. 

S'étirer pour décompresser les articulations, allonger les muscles, éviter les courbatures au lendemain de la sollicitation. 

Au delà de la technique un moment 

pour être ensemble et partager...! 

Prochaine séance le samedi 1er mars 2014