L'activité physique c'est bon pour la santé !

Pilates, Pilates opti-ball, Rose Pilates, bodygym, gym douce, Stretching, Relaxation, Step, Mix bodygym/stretching, TOUTS LES COURS DE RELAX E GYM sont maintenus du 13 au 17 février 2017 inclus !

L'occasion pour l'association d'inviter gratuitement tous ses adhérents à pratiquer plus !

Accès libre durant cette semaine des vacances de Février pour tester des pratiques ; les choix possibles au sein du club sont éclectiques alors se laisser tenter par une activité qu'on ne fait pas d'ordinaire est un vrai plus !

Pilates : méthode de renforcement des muscles de posture. Une excellente technique de gainage pour toutes et tous...

 

Pilates opti-ball : le pilates avec ballons pour majorer le travail ou apporter plus de confort selon les exercices...







Rose Pilates : le programme  Pilates spécifique dédié aux femmes atteintes par un cancer du sein...

Bodygym : un cours complet de renforcement musculaire...






Gym douce : de la bodygym à un rythme modéré...

Stretching : pour s'étirer, s'assouplir, décompresser les articulations...









Relaxation : la technique de pause pour lâcher prise...

Step : technique cardio pour entretenir son coeur en se faisant plaisir dans la réalisation d'une chorégraphie sur des rythmes à partir de 130 BPM...

Mix bodygym/stretching : sur une séance de deux heures conjuguer renforcement musculaire et étirement pour se préparer à l'activité physique et récupérer en fin de séance...

Au sein de l'association Relax è Gym 
vous avez tous ces choix...