La reprise saison 2020/2021 est programmée le lundi 07 septembre 2020 !

 

LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI
12H30 pilates inter AMIENS	9H pilates inter DURY	9H30 stretching AMIENS	9H30 gym douce DURY	9H mix stretch/body/relax DURY
13h30 rose pilates AMIENS	10H Stretching DURY	10h30 optiball AMIENS	18h pilates inter DURY	11h30 pilates débutant AMIENS
14h30 pilates débutant AMIENS	18H pilates débutant DURY	11H30 relaxation AMIENS	19H stretching DURY	12h30 pilates inter AMIENS
18H30 stretching DURY	19H15 bodygym DURY	12H30 pilates débutant AMIENS
		18h pilates débutant DURY
		19H optiball DURY

 

LE PILATES (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

àNiveau débutant : pour acquérir les bases. Ces cours s’adressent aux personnes n’ayant jamais pratiquer le Pilates dans l’objectif d’apprendre le B-A BA de la technique, ses codes et son approche très spécifique.

àNiveau intermédiaire : après l’acquisition des bases, pour aller plus loin dans la pratique. Ces cours s’adressent aux personnes ayant déjà pratiqué et connaissant les bases de la méthode.

àOptiball : le pilates au sol transposé avec les ballons qui majorent ou facilitent l’engagement musculaire. Pour pratiquer avec optiball, il est préférable d’avoir commencé par un Pilates niveau débutant afin d’acquérir les bases.

 

Des cours à DURY à la salle polyvalente (SP) ou la maison communale (MC) rue Ludwig Straub :

Niveau débutant : mardi 18h (SP) - mercredi 18 h (SP)

Niveau intermédiaire : mardi 9h (SP) – jeudi 18h (MC)

Optiball : mercredi 19h (SP)

 

Des cours à AMIENS à la salle de yoga, 16 rue André Chénier :

Niveau débutant : lundi 14h30 – mercredi 12h30 – vendredi 11h30

Niveau intermédiaire : lundi 12h30 – vendredi 12h30

Optiball : mercredi 10h30

 LE STRETCHING (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

Pas de niveau.

Des cours à DURY à la salle polyvalente (SP) ou la maison communale (MC) rue Ludwig Straub :

Lundi : 18h30 (SP)

Mardi : 10h (SP)

Jeudi : 19h (MC)

Un cours à AMIENS à la salle de yoga, 16 rue André Chénier :

Mercredi 9h30

LA RELAXATION (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

Pas de niveau.

Un cours à AMIENS à la salle de yoga, 16 rue André Chénier :

Mercredi 11h30

LA BODYGYM (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

Pas de niveau.

Un cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :

Mardi 19h15

 LA GYM DOUCE (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

Pas de niveau.

Un cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :

Jeudi 9h30

LE MIX BODYGYM/STRETCHING/

RELAXATION (voir descriptif de l’activité ci-dessus)

2 heures de cours indissociables (tarif spécifique à ces 2 heures consécutives)

Un cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :

Vendredi 9h