Du lundi au vendredi Relax è Gym vous propose de venir pratiquer dans l'activité ou les activités de votre choix ! Pilates, optiball, bodygym, stretching, gym douce, relaxation il y a forcément une activité pour vous !!!
A bientôt !?!
mercredi 30 septembre 2020
Mal de dos : le meilleur traitement c'est le mouvement !
Ne vous bloquez pas plus que vous ne l'êtes en pensant que le mal de dos signifie que vous ne pouvez plus bouger ! Vous mettre à l'activité physique adaptée est la meilleure option que vous puissiez prendre !
Alors vous vous y mettez quand !? On vous attend !! Cette affiche est à l'initiative de la Sécurité Sociale...le mouvement c'est le bon traitement du mal de dos, on vous l'assure !!!
samedi 26 septembre 2020
Une 3ème semaine de pratique depuis la rentrée....AU TOP !!!!!!
Merci pour cette nouvelle semaine de pratique nourrie d'une belle énergie !!! Le rythme est pris et le plaisir de pratiquer est toujours renouvelé !!!
Merci à toutes et tous d'être là !
lundi 21 septembre 2020
Adaptation en raison de la situation sanitaire !
Afin de respecter par des effectifs réduits la distanciation physique dans les cours, mise en place à Amiens comme à Dury du système de pratique en alternance : à savoir une semaine de cours en présentiel et une semaine de cours en vidéo. Vous serez dans la semaine de pratique paire ou impaire et donc lorsque vous ne serez pas à la salle, en groupe, vous recevrez un mail personnalisé renfermant le lien de la vidéo du cours pour pratique à la maison (entre copines, entre collègues peut être....) !
Relax è Gym s'adapte aux normes sanitaires en vigueur tout en maintenant son offre de pratique. Un temps que nous espérons court dans ce mode de fonctionnement qui permet malgré tout de proposer tous les cours en salle ou à la maison....
Au plaisir de vous retrouver ici ou là.... bonne pratique !
dimanche 20 septembre 2020
La reprise 2020/2021 est faite et c'est extra !!!
Prête pour la 3ème semaine depuis la rentrée le 07 septembre dernier ! Quel plaisir de pratiquer en plein air le plus souvent ! C'est extra de retrouver le plus grand nombre des pratiquants en plus des "nouveaux", ravis de reprendre (ou de commencer) et confiants dans les mesures sanitaires mises en place ! Les séances en présentiel et en vidéos pour que tout le monde puisse être accueilli dans les meilleures conditions !
Relax è Gym s'adapte aux conditions de pratique particulières et c'est un succès ! Merci d'être là ! Vous êtes super !!!!
AGORA.....et les associations font salon !
L'édition 2020 du salon AGORA, un succès....encore !
Un salon un peu particulier et pourtant il était essentiel qu'il se tienne pour montrer que les associations savent s'adapter et trouver les solutions dans le respect de la nomenclature sanitaire en vigueur.
Nous sommes heureuses des rencontres faites au cours de la journée du 12 septembre 2020. Des essais sont à prévoir pour des personnes désireuses de se mettre ou se remettre à l'activité physique ! On vous attend !!!
samedi 29 août 2020
La reprise saison 2020/2021 est programmée le lundi 07 septembre 2020 !
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LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
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12H30 pilates inter AMIENS |
9H pilates inter DURY |
9H30 gym douce DURY |
9H mix stretch/body/relax DURY |
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13h30 rose pilates AMIENS |
10H Stretching DURY |
10h30 optiball AMIENS |
18h pilates inter DURY |
11h30 pilates débutant AMIENS |
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14h30 pilates débutant AMIENS |
18H pilates débutant DURY |
11H30 relaxation AMIENS |
12h30 pilates inter AMIENS |
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19H15 bodygym DURY |
12H30 pilates débutant AMIENS |
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18h pilates débutant DURY |
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19H optiball DURY |
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LE PILATES (voir descriptif de l’activité ci-dessus)
àNiveau
débutant : pour acquérir les bases. Ces cours s’adressent aux personnes n’ayant
jamais pratiquer le Pilates dans l’objectif d’apprendre le B-A BA de la
technique, ses codes et son approche très spécifique.
àNiveau
intermédiaire : après l’acquisition des bases, pour aller plus loin dans
la pratique. Ces cours s’adressent aux personnes ayant déjà pratiqué et
connaissant les bases de la méthode.
àOptiball :
le pilates au sol transposé avec les ballons qui majorent ou facilitent l’engagement
musculaire. Pour pratiquer avec optiball, il est préférable d’avoir commencé
par un Pilates niveau débutant afin d’acquérir les bases.
Des cours à DURY à la salle polyvalente (SP) ou la maison
communale (MC) rue Ludwig Straub :
Niveau débutant : mardi 18h (SP) - mercredi 18 h (SP)
Niveau intermédiaire : mardi 9h (SP) – jeudi 18h (MC)
Optiball : mercredi 19h (SP)
Des cours à AMIENS à la salle de yoga, 16 rue André Chénier :
Niveau débutant : lundi 14h30 – mercredi 12h30 – vendredi 11h30
Niveau intermédiaire : lundi 12h30 – vendredi 12h30
Optiball : mercredi 10h30
Pas de niveau.
Des cours à DURY à la salle polyvalente (SP) ou la maison
communale (MC) rue Ludwig Straub :
Lundi : 18h30 (SP)
Mardi : 10h (SP)
Jeudi : 19h (MC)
Un cours à AMIENS à la salle de yoga, 16 rue André Chénier :
Mercredi 9h30
LA RELAXATION (voir descriptif de l’activité
ci-dessus)
Pas de niveau.
Un cours à AMIENS à la
salle de yoga, 16 rue André Chénier :
Mercredi 11h30
LA BODYGYM (voir descriptif de l’activité ci-dessus)
Pas de niveau.
Un cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :
Mardi 19h15
Pas de niveau.
Un
cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :
Jeudi
9h30
LE MIX BODYGYM/STRETCHING/
RELAXATION (voir descriptif de l’activité ci-dessus)
2 heures de cours indissociables (tarif spécifique à ces 2
heures consécutives)
Un cours à DURY à la salle polyvalente (SP) rue Ludwig Straub :
Vendredi 9h
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