Aujourd'hui focus sur le STRETCHING !
Le STRETCHING, une approche précise et en douceur permet d’étirer les muscles, assouplir tendons et ligaments, décompresser les articulations. Excellente pratique pour s'assouplir, lutter contre l’enraidissement, limiter les courbatures, minorer les risques de blessure, gérer sa récupération. Pour TOUTES et TOUS y compris pour compléter un entraînement spécifique (course à pieds notamment).
Au sein de l'Association Relax è Gym le STRETCHING est au planning le lundi, mardi, mercredi et vendredi !!!! A DURY, salle polyvalente rue Ludwig Straub et à AMIENS, salle de yoga 16 rue André Chénier.
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