Aujourd'hui focus sur le PILATES !
Le PILATES : 8 grands principes. Concentration, Centrage, Respiration, Isolation, Précision, Fluidité, Maîtrise, Fréquence. Une méthode visant l'engagement des muscles de posture pour ramener le corps dans son alignement idéal, lutter contre le mal de dos, renforcer les abdominaux et le périnée, apprendre à respirer juste, à se construire un "centre" solide à partir duquel se mobiliser de manière précise. Opter pour le Pilates c'est aller vers une harmonisation de la silhouette, son affinement, une amélioration de la posture, une meilleure connaissance de son corps afin de mieux le contrôler. Pilates, une pratique vers et pour le bien-être ! Au sein du club niveaux débutant et intermédiaire, des cours le lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi à DURY, salle polyvalente rue Ludwig Straub et à AMIENS, salle de yoga 16 rue André Chénier.
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