Et la rentrée !?

Saison 2012/2013 : çA COMMENCE QUAND ?

 

La reprise se fera le mardi 04 septembre 2012 :  à 9 heures séance de STEP à la salle polyvalente suivie à 10 heures d'un cours de STRETCHING.

Permanence pour les inscriptions (pensez à votre certificat médical) : 

* Mardi 04, 11, 18 septembre 2012 18 heures/20 heures : 
  hall de la MAISON COMMUNALE (MC)

* Mercredi 05, 12, 19 septembre 2012  18 heures/20 heures :   
  hall de la SALLE POLYVALENTE (SP)

* Jeudi 06, 13 et 20 septembre 2012  18 heures/20 heures :  
  hall de la MAISON COMMUNALE (MC)

Merci de vous inscrire uniquement dans ces créneaux horaires.

çA SE PASSE Où ?

A la MAISON COMMUNALE (MC) – 
rue Ludwig Straub à DURY

Le mardi à 19 heures 30 : BODYGYM

Le jeudi à 10 heures 15 : GYM DOUCE

Le jeudi à 18 heures : BODYGYM

Le jeudi à 19 heures : BODYGYM

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A la SALLE POLYVALENTE (SP) – 
rue Ludwig Straub à DURY

 Le mardi à 9 heures : STEP

Le mardi à 10 heures : STRETCHING

Le mardi à 18 heures : RELAXATION

Le mercredi à 19 heures 15 : STEP

Le vendredi à 9 heures : MIX BODYGYM/STRETCHING

COMBIEN çA COûTE ?

	(SP) salle polyvalente		(MC)  maison communale
Mardi	STEP  (SP) 9h à 10h Cotisation/an : 80 €	STRETCHING (SP) 10h à 11h Cotisation/an  : 80 €	RELAXATION  (SP) 18h à 19h Cotisation/an  : 80 €	BODYGYM (MC) 19h30 à 20h30 Cotisation/an : 80 € ou Cotisation/an : 110 € si couplé avec le jeudi 18h à 19h ou 19h à 20h
Mercredi	STEP   (SP) 19h15 à 20h15 Cotisation/an : 80 €
Jeudi	GYM DOUCE (MC) 10h15 à 11h15 Cotisation/an : 80 €	BODYGYM (MC) 18h à 19h Cotisation/an : 80 € ou Cotisation/an : 110 € si couplé avec le mardi 19h30 à 20h30	BODYGYM (MC) 19h à 20h Cotisation/an : 80 € ou Cotisation/an : 110 € si couplé avec le mardi 19h30 à 20h30
vendredi	MIX STRETCHING/ BODYGYM (SP) 9h à 11h Cotisation/an : 110 €
	Réduction de 20 €	sur la 2ème activité
	Au prix de la	cotisation/an	ajouter licence 21 € :  +18 ans 14 € : - 18 ans	et adhésion 10 €

Les montants de cotisation figurant ci-dessus comprennent des séances durant les vacances scolaires (une semaine à la Toussaint, en Février, et en Avril) et des cours jusqu’au 05 juillet 2013 !

Toutes les  formules sont possibles. Nous contacter si besoin.

Cotisation, adhésion et licence sont annuelles et non remboursables. Leur montant peut être réglé en plusieurs fois ; les chèques de règlement étant remis à l’inscription et déposés à un mois d’intervalle.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique visée est nécessaire.

Et toujours des BONUS gratuits pour découvrir des activités inédites : COUNTRY, JOELETTE, QI GONG, TAI CHI CHUAN....

et des temps de pratique de la MARCHE NORDIQUE !

 

 

4 jours de gym en plus, cela fait 100 pratiquants ravis !

Programmation de séances de pré-vacances les 03, 04, 05 et 06 juillet 2012. Des cours supplémentaires ponctués de quelques efforts  ne générant que supplément de plaisir durant la première semaine de juillet. Accès aux pratiquants habituels et  accueil gratuit  réservé aux non-adhérents de l’association résidant à DURY.

A l’heure où beaucoup de clubs avaient arrêté leurs activités Relax è Gym proposaient encore quelques séances et ça a marché !

Une bonne préparation à la période estivale ! 

28 juin 2012 : Assemblée Générale en toute convivialité !

Précédée d'une séance de gym ouverte à toutes et tous de 18 heures à 19 heures l'Assemblée Générale Annuelle de l'Association était  programmée le jeudi 28 juin 2012 à 19 heures 15 à la maison communale de DURY.

 

puis une surprise attendait les participants :  

séquence  danses « country » 

juste après le pot de l’amitié 

et pour se mettre en appétit.

Eh, bien dansez maintenant… !

  

Après cette dépense d’énergie ce fut le temps de la dégustation de mets salés et sucrés apportés par les un(e)s et les autres. 

 

Il y a des cordons bleus parmi les adhérent(e)s de Relax è Gym et des gourmand(e)s ! 

Une belle association !

Cette soirée fut un  joli cocktail...vitaminé  !

 

Au programme du 02 juin 2012 : Qi gong.

Le Qi Gong est depuis plusieurs millénaires une discipline traditionnelle chinoise qui se compose d’exercices dynamiques ou statiques.

• Qi désigne l’énergie, le souffle.

• Gong désigne le travail, la technique, la maîtrise.
  
  
  
  
  
  
  
  Ces exercices permettent de stimuler la circulation du Qi à travers le corps. Par une pratique régulière le Qi Gong  équilibre les émotions, apaise le mental,  harmonise le corps et l’esprit et permet d’atténuer le stress. Il entretient la forme, développe la vitalité, agit sur la récupération, amène un bien-être corporel. 
  
  

 

Patricia formée  à  l’école de Qi Gong Ling Gui selon les méthodes traditionnelles chinoises et la méthode de Maître LIU Dong a guidé tout au long de ces deux heures un public attentif venu tester cette technique inédite au sein du club Relax è Gym de DURY !

L’expérience a été intéressante, le beau temps a permis une pratique en plein air très appréciée.  

Encore une « activité du week-end » proposée par Relax è Gym  qui a séduit !

 

L'Association Relax è Gym apporte sa contribution aux journées festives villageoises les 26 et 27 mai 2012.

Comme l'année dernière, Relax è Gym a contribué à la préparation et au déroulement des journées festives annuelles orchestrées par la Municipalité et programmées traditionnellement à DURY le dernier week end de mai.

Un grand soleil dès les préparatifs du vendredi pour ce rendez-vous aux multiples facettes.

Des adhérentes du club se sont impliquées pour mener à bien la décoration de l'espace où s'est déroulé le repas villageois du samedi soir, le service au cours de cette soirée, l'accueil et le placement des "rédeux" venus nombreux le lendemain, la distribution du café offert aux exposants ravis de cette attention, la tenue de la buvette pour proposer les breuvages indispensables sous un soleil de plomb.

C'est avec le sourire que l'équipe Relax è Gym en grande forme

 (grâce à l'activité physique qu'elle pratique régulièrement....) 

s'est investie au cours de ce beau week-end !

Un grand merci à

Maud, Anne A., Christine, Ghislaine, Catherine, Fabienne, Martine, Dominique, Gillette, Isabelle, Marion, Marie Claire, Anne L., Annick, Brigitte, Sophie, Corinne, Geneviève, Anne T., Pascale.

service au diner villageois

équipe "toastage"

assemblage couverts

décoration espace réception

distribution du café aux exposants

à la buvette

                                                                                 

130 participants au cours des séances proposées pendant les vacances !

Comme durant les vacances de Février, Relax è Gym a maintenu ses séances durant la première semaine des vacances de printemps ;  

l'occasion pour ses  adhérents de garder le rythme des cours habituels et/ou d'en tester d'autres avec le petit "plus" de pouvoir y  amener un(e) invité(e),  

pour les non-adhérents c'était l'occasion d'un essai gratuit dans l'activité qui les  intéressait.  

 

Ces séances supplémentaires ont été très appréciées car elles permettent, sans supplément à l'adhésion annuelle, de pratiquer à un moment où la majorité des clubs ferme ses portes. 

Un plus que Relax è Gym est heureux de proposer à ses pratiquants !

 

OPTI-BALL le 14 avril 2012 : 2ème séance de la saison et toujours des retours positifs !

Devant le succès remporté par la première séance de pratique avec ce gros ballon qui a su séduire, l'association a proposé cette nouvelle date afin de permettre aux personnes qui étaient sur liste d'attente de tester cette activité. 

Et là encore succès au rendez-vous ! 

Les participants soulignent l'originalité du travail avec ce matériel qui pousse à engager le corps dans son ensemble pour parvenir au maintien d'une posture, à l'établissement d'un rapport d'équilibre entre chaînes musculaires, à des étirements.... 

Le travail par deux s'est avéré très ludique ;  sans que son efficacité soit moindre il a déclenché les rires devant l'originalité voire l'incongruité de certains placements intermédiaires pour parvenir à l'objectif...

Opti-ball : travail par deux.

Opti-ball et équilibre

Gainage, équilibre, étirements ce gros ballon amène à tout !

Opti-ball et étirement

  

Opti-ball et coopération pour s'étirer

Equilibrer un placement pour trouver la stabilité