Belles fêtes à toutes et tous !!!!

 

Au plaisir de vous retrouver dès le lundi 06 novembre 2023 !!!

 

Pause automnale !!!

On se retrouve dès le lundi 06 novembre 2023 !!! 

Belle pause à toutes et tous !

Yin Yoga le Yoga de l'immobilité et de l'acceptation....

Délicieuse séance de Yin Yoga à Dury, le Yoga de l'immobilité et de l'acceptation.....adapté à tous les niveaux et à tous les corps. Pratique régénératrice en lien avec la sensibilité de notre Être qui favorise la circulation de notre énergie vitale....

Merci à toutes pour la pratique de ce mardi 05 octobre 2023.

Du lundi au vendredi à AMIENS et DURY, retrouvons nous !

 

L'ouverture des créneaux de pratique en Yin Yoga est un grand succès !

Nous avons récemment reçu le matériel pour la pratique du Yin Yoga !!! Grand succès et grand plaisir pour cette pratique récemment mise au planning de l'Association !

Bolsters et briques couleur prune, safran et mousse sont là. Coton bio et garnissage graines d'épeautre pour les bolsters. Mousse d'EVA 100 pour 100 recyclée pour les briques.

Le Yin Yoga est une pratique régénératrice pour se poser, se déposer dans la posture et parvenir au relâchement, à la détente et faire l'expérience "du maintenant". Cela permet au plan physique à la fois de se relaxer et de s'étirer. Au plan mental d'amener le calme. Objectifs : détente et équilibre physique, relaxation mentale, massage des fascias (voir précédente publication sur le sujet), amélioration de la circulation de l'énergie, assouplissement des articulations, développement de la capacité à méditer......

A celles et ceux qui se demandent pourquoi méditer !?

Catherine Boury se sent inspirée.

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Partagé avec Public

Aux personnes qui se demandent pourquoi méditer.....à celles qui ont commencé, puis arrêté (ça me désole toujours). À celles qui continuent et pour lesquelles la méditation est devenue un espace indispensable, en toute évidence. Merci d'être là chaque mercredi, merci de vous laisser emporter sur le flot bienveillant de ma guidance.

Les Bienfaits de la Méditation

Au cœur de notre tourbillon quotidien, la méditation est une oasis de paix. Si vous vous sentez comme un funambule sans filet, emporté par le stress et les émotions, il est temps d'explorer ce trésor millénaire.

Respirez profondément, car je vais vous dévoiler quelques uns des bienfaits extraordinaires de la méditation, une pratique qui peut transformer votre vie de manière profonde, touchant chaque aspect de votre être : physiologique, psychologique et spirituel.

Physiologiques :

1. Votre respiration devient un souffle apaisé, réduisant la tension et nourrissant chaque cellule de votre corps.

2. Votre cœur bat au rythme de la tranquillité, abaissant la pression artérielle et fortifiant votre système immunitaire.

3. Les nœuds de stress dans vos muscles se délient, offrant un relâchement bienvenu.

Psychologiques :

1. La méditation cultive une confiance en vous inébranlable, forgée par la sérénité intérieure.

2. Les ombres des phobies et des peurs se dissipent, faisant place à une créativité florissante.

3. Votre esprit atteint une concentration sans pareille, renforçant votre mémoire et votre capacité à apprendre.

Spirituels :

1. Au cœur de la méditation, vous découvrez la profondeur du sens de votre existence, replaçant chaque élément à sa juste place.

2. Elle nourrit votre compassion, faisant grandir votre sagesse de jour en jour.

3. Vous percevez l'harmonie entre votre corps, votre esprit et votre âme, créant un équilibre sacré.

En somme, la méditation est bien plus qu'une simple pratique. C'est une invitation à une vie épanouissante, équilibrée, et emplie de sens. Alors, pourquoi ne pas prendre un moment pour vous asseoir en silence, respirer profondément, et explorer ces bienfaits par vous-même ?

#MonsieurMindfulness