Le Pilates est une activité tendance mais elle ne passera pas de mode !!
Si on parle en France de cette activité depuis une dizaine d'années et qu'elle a le vent en poupe ces derniers temps cette pratique a près d'une centaine d'années et a fait ses preuves sur le long terme !!
Accessible à toutes et tous cette méthode se pratique en douceur, à l'écoute de son corps, dans l'affinement du schéma corporel, la concentration, le centrage. La respiration accompagne chaque mouvement réalisé en conscience, avec précision et fluidité. Les non-sportifs, les personnes sans passé sportif particulier (et même
celles qui n'aiment pas le sport...) peuvent s'investir et prendre
plaisir dans la pratique du Pilates. Les sportifs peuvent compléter leur entraînement spécifique lié à leur sport avec la pratique du Pilates.
Les muscles stabilisateurs du corps, situés à un niveau profond sont sollicités tout au long d'une séance de Pilates et concourent à améliorer la posture, redresser le rachis, se trouver bien dans sa courbure lombaire...
En regardant une séance de Pilates on peut se dire que l'effort est léger. En pratiquant une séance de Pilates on se rend compte de tout ce qu'il faut mettre en jeu pour parvenir à l'objectif tant au plan physique que mental...
En Pilates on ne renforce pas spécifiquement la musculature qui se voit mais la pratique du Pilates se voit chez le pratiquant régulier, dans sa posture, la connaissance qu'il acquiert de son corps, la précision de ses gestes dans la pratique, l'harmonie de sa silhouette dans la vie de tous les jours.
En pratiquant la méthode Pilates : "au bout de 10 séances vous sentirez la différence....en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un nouveau corps".
Joseph PILATES, créateur de cette pratique dès les années 1920
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