Pilates au programme de ce samedi 13 février 2016.

Une initiation à la méthode PILATES qui a attiré de nombreux amateurs désireux de découvrir cette pratique. La matinée a commencé par une présentation de cette technique dont on parle beaucoup actuellement et qui pourtant est ancienne puisque nous la devons à Joseph Hubertus PILATES né le 09 décembre 1880 à Mönchengladbach. 

Qui était Joseph  PILATES ? 

Une personne "comme tout le monde" souffrant dès son très jeune âge  d'une malformation du thorax, d'asthme, et semblerait-il, aussi de rachitisme. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique.

Avant la  première guerre mondiale il vit en Angleterre. Quand celle-ci  éclate, comme tous les citoyens allemands résidant au Royaume-Uni, il est fait prisonnier en tant qu'« étranger ennemi » dans un camp d'internement situé sur l'île de Man. Ces circonstances difficiles lui permettent néanmoins de mettre en place les fondements de la méthode  PILATES telle qu'elle est connue aujourd'hui. Dans l'hôpital de ce camp d'internement, il enseigne les exercices qu'il conçoit à ses compatriotes également internés, en agissant en quelque sorte comme un "aide-soignant/prof de gym". C'est également dans ces circonstances, qu'il développe le concept de ses "machines". 

Il démantèle donc un lit superposé, y attache les ressorts du sommier, et commence à utiliser cet appareil à fins de rééducation. On peut voir cette adaptation initiale comme l'ancêtre du Cadillac (photo ci-contre).

Une fois libéré, il retourne en Allemagne où il travaille quelques temps, notamment avec des experts de la danse tels que Rudolf Laban. Suivront aux Etats Unis, Martha Graham ou encore George Balanchine.

Bientôt il émigre aux Etats Unis où il fonde avec sa femme Clara, rencontrée sur le bateau leur faisant traverser l'atlantique, son studio à  New York. 

Dès 1923, ils y enseignent sa méthode de conditionnement physique qu'ils appellent alors "CONTROLOGY". Les pratiquants sont à cette époque des danseurs professionnels nécessitant de la rééducation suite à des blessures inhérentes à leur pratique de la danse à un haut niveau. La méthode PILATES leur permet aussi de se renforcer tout en gardant leur souplesse. 

Quelles sont les caractéristiques de la méthode PILATES ?

La méthode PILATES est basée sur la RESPIRATION, 
une POSTURE CORRECTE AUTO-GRANDIE,  
un point d'orgue mis sur le DEVELOPPEMENT HARMONIEUX DES MUSCLES POSTURAUX, 
DES MOUVEMENTS EFFECTUES SANS HÂTE avec une PRECISION PARFAITE !

Catherine a amené les personnes présentes à  sentir, ressentir tous les principes fondateurs de la méthode PILATES, en ce samedi matin studieux ! 

L'intérêt était là pour ce temps de découverte de la pratique sur tapis (sans machine) appelée -MAT- que beaucoup souhaitent approfondir.

Ainsi pour ceux qui le désirent viendra le temps de l'appropriation dans le cadre d'une pratique régulière. 

Cette matinée s'est terminée sur une note de convivialité.... en discutant de PILATES, de la méthode et de ses bienfaits, une manière de bien commencer le week-end !