L'Opti-Ball c'est ludique, aussi !

Ne vous y trompez pas l'opti-ball n'est pas de tout repos...

il faut même aménager des temps de récupération entre des moments d'intense sollicitation !

  

Sans beaucoup de mouvement, calmement, avec de la concentration, le sourire quand même ! ...  et même des rires,  cette séance de pratique a amené à mettre en tension, sur un enchaînement de postures, un grand nombre de  muscles, des chaînes musculaires entières pour "maintenir le cap", 

tenir sur cette forme ronde instable par définition et qui joue des tours dès que l'attention se relâche ou que la contraction musculaire n'est plus suffisante à un niveau ou un autre....

Les participants ont été enchantés de la découverte ou de la poursuite de la pratique (pour certains déjà venus).  

Alors on continue ! Une séance par mois dès janvier prochain : les samedis 11 janvier, 08 février, 1er mars, 05 avril, 17 mai et 21 juin 2014 de 10 heures 30 à 11 heures à la salle polyvalente de DURY.